Палки для скандинавской ходьбы своими руками сделать
Скандинавская ходьба: история, техника, снаряжение польза и вред
Появилась задача купить трекинговые палки для скандинавской ходьбы. У жены проблемы со спиной, и врач остеопат порекомендовал скандинавскую ходьбу вместо бега мы с женой бегаем по вечерам. Пошерстив интернет увидел, что предложений миллион, но по отзывам сомнительного качества. Качественное существует. Решил прежде чем определимся, а будем ли мы вообще этим заниматься сделать самому на пробу тем более, что это заняло часа работы.
Место проведения:. Мечтаете о подтянутом, красивом и здоровом теле. А что, если всего этого можно добиться просто гуляя? Почти каждый мечтает о подтянутом, красивом и здоровом теле. Для того, что бы мечта стала реальностью нужно прилагать значительные усилия, выполняя определенные физические упражнения. Но не забудьте прихватить с собой пару скандинавских палок.
Скандинавская ходьба, как вид оздоровительного фитнеса пришла из спорта. Спортсмены лыжники включали ходьбу с палками в свои летние тренировки. Постепенно этот доступный и эффективный вид спорта перешел в массы. Палки-опоры регулируют работу опорно-двигательного аппарата, нагружая те мышцы, которые надо разрабатывать, и щадя те отделы позвоночника и суставы, давление на которые противопоказано. Основной контингент «скандинавских ходоков» — люди с сердечно-сосудистой патологией, страдающие артрозами, протрузиями и грыжами позвоночника или в прошлом травмированные.
